Vestimenta y su reglamento

Cada parte de la vestimenta tiene sus normas y su reglamento, estas son algunas:

-Maillot:

• Ajustado al cuerpo: debe quedar como una “segunda piel”. No se permite que la gimnasta lleve un maillot que claramente no sea de su talla ya que esto podría interferir con los ejercicios y a su vez dificultar a los jueces el veredicto.
• Escote: no puede sobrepasar la mitad del esternón por delante, ni bajar de la línea inferior de los omóplatos por detrás.
• Mangas: se permiten largas, cortas o sin mangas. No se permiten tirantes finos.
• Transparencias: No están permitidas a excepción de si están forradas con tela del mismo tono del maillot o color carne.
• Braguita: no debe subir por encima del pliegue de la ingle.
• Decoración: pedrería, lentejuelas o bordados están permitidos, siempre que no se despeguen ni interfieran con el ejercicio.
• Falda corta: Debe estar adherida al maillot y tener una función solo decorativa, no debe moverse ni exceder la altura de la pelvis.
• Unitard (mono largo): puede usarse como alternativa al maillot, siempre que se mantenga ajustado y respete la visibilidad del cuerpo. 
• Vendajes: deben ser discretos, en tonos piel o blanco. Si son de colores llamativos o visibles, se penaliza.

      

-Calzado:

Las gimnastas deben competir con punteras. Si no llevan punteras o se salen durante la competición según el Código de Puntuación de la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) se considera una presentación inadecuada del atuendo y puede sancionarse.

-Peinado:

Un peinado que se deshace puede ser motivo de penalización. Por eso, se recomienda usar redecillas y horquillas del mismo color que el cabello para mantenerlo en su sitio. El peinado más utilizado es el moño.

Puntuaciones y penalizaciones

En gimnasia rítmica, la puntuación se divide en Dificultad (D) y Ejecución (E), sumándose para la nota final, mientras que las penalizaciones se restan de la nota de ejecución por errores técnicos  o faltas como salidas de pista, caídas de aparato, falta de ritmo o equipamiento incorrecto, con puntuaciones específicas para cada fallo, desde leves (0.1) hasta graves (1.0).

Estas puntuaciones se recogen en el Reglamento de gimnasia rítmica, el cual cuenta con más de 200 páginas. Algunos ejemplos de penalizaciones son:

Tipos de competiciones y duración

La gimnasia rítmica se organiza en competiciones que se dividen en dos modalidades principales: individual y conjuntos.

En la modalidad individual, compite una sola gimnasta sobre el tapiz. La deportista realiza su ejercicio de manera individual utilizando uno o varios aparatos, como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas o la cinta. En este tipo de competición se evalúa el nivel técnico personal de la gimnasta, su dificultad corporal, la ejecución de los movimientos, la expresividad artística y el control del aparato en relación con la música. La duración de las competiciones individuales es de 90 segundos (minuto y medio).

Por otro lado, en la modalidad de conjuntos compite un grupo de gimnastas, normalmente formado por cinco integrantes. Todas realizan un único ejercicio de forma conjunta, utilizando el mismo aparato o una combinación de aparatos distintos. En esta modalidad tiene importancia la coordinación entre las gimnastas, los intercambios de aparatos y el trabajo colectivo, además de la dificultad y la ejecución del ejercicio. En este caso, la duración es de 150 segundos (dos minutos y medio).

La principal diferencia entre ambas modalidades es que la competición individual se centra en el rendimiento y las capacidades de una sola gimnasta, mientras que la competición de conjuntos se hace en el trabajo en equipo y la coordinación entre todas las participantes.

Justificación

 He escogido este tema porque la gimnasia rítmica es un deporte que me lleva gustando desde pequeña y practiqué, así que me parece interesante conocer aspectos de él; ya que no es tan popular como otros. Combina arte y disciplina a la vez que es muy completo.

Aparatos utilizados

Los cinco aparatos oficiales de la gimnasia rítmica son: cuerda, aro, pelota, mazas y cinta, cada uno con características y técnicas diferentes.

1. Cuerda

Material: Normalmente hecha de cáñamo o material sintético, solo con nudos en los extremos.
Uso: Incluye saltos, lanzamientos y rotaciones, exigiendo ritmo y precisión en el manejo. 

2. Aro
Material: Hecho de plástico, con un peso mínimo de 300 gramos para competiciones.
Uso: Se utiliza para lanzamientos, desplazamientos y rodadas, requiriendo excelente coordinación.

3. Pelota
Material: Hecha de goma o material sintético, con un diámetro de 18 a 20 cm y un peso mínimo de 400 gramos.
Uso: Incluye movimientos como lances, botes y rodamientos, mostrando una manipulación fluida.

4. Mazas
Material: Normalmente fabricadas de caucho para facilitar su manejo.
Uso: Se utilizan en lanzamientos y combinaciones de movimientos, exigiendo precisión y coordinación.

5. Cinta

Material: La vara puede ser de madera, bambú o plástico, y la cinta de satén o material similar, con una longitud mínima de 6 metros (compuesta por una vara y una cinta larga).
Uso: Permite realizar movimientos amplios y fluidos, incluyendo círculos, latigazos y lanzamientos, requiriendo un alto grado de coordinación.

¿Qué es la gimnasia rítmica?

La gimnasia rítmica es una especialidad que se practica sobre un tapiz y que incorpora pasos de danza, acompañamiento musical y el uso de diversos aparatos, concretamente cinco (cuerda, pelota, aro, mazas y cinta).